有馬三山トレイルラン
- 2023年11月24日
- セニョール
11月２３日、ラン友４人と有馬三山を走ってきました。 我々は、もともと大阪城公園練習会仲間で、コロナ以前には、他のラン友も含めて時々 会って走っていましたが、ここ数年は（私は）ほとんど会う機会が無かったので、とても懐かし …
山の辺の道を夫婦ラン
- 2023年11月4日
- セニョール
11月3日、三連休の初日で好天に恵まれたので、山の辺の道を夫婦で走ってきました。 目的は、１２月１０日に開催予定の奈良マラソンに、私はフル、妻は１０キロに出場するための準備ランです。 ランナーあるあるで、２人ともロングラ …
村岡ダブルフル・ウルトラランニング大会
- 2023年9月26日
- セニョール
９月２４日、兵庫県香美町で開催された、村岡ダブルフル・ウルトラランニング大会６６キロに 参加しました。 大会では、前日の午後１時に、新大阪駅からチャーターバスで会場まで運んでもらいました。 奈良の自宅から新大阪へ向かう電 …
無事カエルの古希祝い
- 2023年9月10日
- セニョール
9月９日、大阪淀屋橋近くの、元消防署を改築したイタリアレストランの3階を借り切って、「ツルママ」の古希のお祝いが開かれました。 もともと、古希は「古来稀な」くらい長生きということですが、現在は「年齢7掛論」が 言われてい …
高齢者のトレーニング
- 2023年4月29日
- セニョール
今年の2月に、心臓の定期検診に行ったところ、お医者さんから「手術した場所が、今後再発する可能性は（ゼロではないが）ほぼ無いでしょう」と言われて、運動の際の心拍数の自己規制 （１分間１４０回まで 笑）を解除しました。 同じ …
柳生街道～「剣豪の道」散策
- 2023年4月10日
- セニョール
４月９日、友人・知人８名で、柳生街道の後半部分である円成寺～柳生間を歩いてきました。 前回は、近鉄奈良駅から円成寺までの約１２キロを、６名の参加者で歩いたのですが、今回は柳生から円成寺までの逆コース約１０キロを歩いてみま …
トレーナーのアドバイス
- 2023年1月29日
- セニョール
一昨年の８月から、パーソナル・トレーナーについて、身体の柔軟性とバランスの改善に 取り組んでいます。 トレーニングを始めたきっかけは、コロナと病気で、自分の身体がすっかり変わってしまったと感じたからです。 特に、以前から …