マラソンとボランティア（2)
- 2017年2月15日
- セニョール
奈良マラソン 2016.12.11奈良マラソンを走ってきました。 当日は最低気温１度、最高気温９度という寒さの中を約１万人のランナーが古都奈良から天理まで往復42.195キロを走りました。 奈良マラソンを走るのは2010 …
マラソンとボランティア（1）
- 2017年2月15日
- セニョール
神戸マラソン 2016年11月20日に神戸マラソンを走ってきました。当日は曇り空で湿度が高く蒸し暑いスタートになりました。「こまめに水分を取ってください。でも取りすぎないでください。 大会情報でアドバイスを聞いて、いった …
今年のランニング計画
- 2017年2月14日
- セニョール
より速く 昨年末にトレイルランニングのコーチから1500メートルをガチで走ってタイムを報告するようにと指示がありました。おそらく今後一年間の成長度合いを測るためだと思うのですが、６２歳のおじさん（おじいさん？）の記録が伸 …
定年男子の体の鍛え方
- 2017年2月12日
- セニョール
身体の老化 還暦をすぎて、法事の席などで自分が正座できないことに気が付きました。膝を曲げて座るとお尻と踵がくっつかないのです。 運動して筋肉がついて盛り上がっているからだなどと、合理的でない言い訳をしつつ、直立して足をお …